Pas besoin d’être une frappe pour boxer avec nous !
Seulement 6 coups à envoyer dans l’aquabag.
Ce coup, c’est LA base : rapide et efficace.
Il part du bras avant et mesure la distance entre vous et le sac afin de préparer chaque prochains coups.
C’est le deuxième coup direct en boxe.
Puissant et explosif, il part du bras arrière catapulté par les hanches.
Pivotez le pied arrière sur la pointe des orteils et enfoncez votre hanche et votre genou au sol. Étendez votre bras arrière en tournant votre pouce vers le sol.
Amenez votre épaule le plus haut possible jusqu’au menton. Fracassez tout sur votre passage puis ramenez rapidement cette main sur votre joue pour protéger votre visage.
Le hook, avant et arrière, c’est le coup qui met K.O : bonne nuit les petits !
Il s’agit d’un coup qui contourne latéralement la garde de votre adversaire.
Amenez votre coude haut jusqu’à votre ligne d’épaule, en le maintenant à un angle de 90 degrés et votre main comme si vous teniez une tasse de café.
Vos hanches accompagnent le mouvement de pivot sur les orteils correspondants au bras qui frappe. Revenez en garde.
Surprenant, puissant et ambitieux, il envoie n’importe quoi sur orbite.
L’impulsion part des jambes fléchies, coordonnées aux hanches, on catapulte son poing vers les étoiles 🚀
En utilisant toujours vos jambes et vos hanches pour générer de la puissance, déplacez le poids vers la jambe du même côté que vous souhaitez frapper. Étendez cette main en gardant le coude plié à un angle de 90 degrés et la main tournée vers vous.
Transpercez le bag en le mettant K.O. Revenez en position de garde.
Level of Intensity
Le degré d’intensité des sessions varient en fonction du profil des coachs. De « Chill » pour un accompagnement doux à « Hell » pour des cris d’encouragements, avec des niveaux intermédiaires comme « Pep’s« , « Boost » et « Burning« . Chaque séance s’adapte à la personnalité et à l’énergie des coachs qui animent nos séances.
CHILL
Pas de pression mais du dénivelé ! Parfait pour les jours où vous voulez bouger sans trop forcer.
pep’s
Comme un grand verre de jus d’orange, ça réveil avec le sourire et ça apporte une bonne dose de vitamines !
boost
On monte d’un cran et tous les muscles se mettent à contribution. C’est LE moment où vous vous sentez vraiment vivant !
burning
Le coach fout carrément le feu à vos exos. Ça transpire, ça essouffle, ça brûle mais passée la session, ça-fait-du-bien !
hell
C’est un peu comme l’enfer sur terre, mais avec un sentiment d’accomplissement incomparable. L’extase en un sens…